¿QUÉ ALMORZAS?

E vós que almorzades??? Un almorzo saudable debería estar formado por froita ou verdura, hidratos de carbono, proteína, graxas saudables e algo de lácteo. 

O almorzo regula o noso nivel de enerxía, fame, ansiedade e alerta mental durante todo o día. Despois de durmir entre 8 e 12 horas durante a noite, o corpo necesita enerxía e nutrientes para realizar as actividades diarias, xa sexan físicas ou intelectuais. 

Aquí deixámosvos o almorzo de Adrián. E vós, qué almorzades?? Podedes contestar na publicación ou mandarnos as vosas fotos para velo. 

Mañá volvemos con máis retos!!! # QUEDANACASA.